nie dziala

klatka wydaje mi się, że za dużo ćwiczeń. Może daj skos dolny, potem płaską a na końcu 3 serie łączone skos góra+rozpiętki na skosie górnej, wszystko hantlami, świetnie dopompowuje mięśnei klatke daj z bicepsem, co do bicepsu: 3 ćwiczenia po 3 serie starczą, daj sztangę stojąc, modlitewnik i sztangielki młotkowo siedząc. zwiększ powtórzenia, bo [...]

[...] byl by lepszy ale co zrobie z tym mono chcialem je wykorzystac jakos a jablczan zostawic na nastepny cykl, wiem ze mozna by bylo 10g kreatyny no ale jest jeszcze KO to nie wiem czy nie za duzo by bylo na dobe tej kreatyny? a do rybozy i tauryny to nie zrozumialem o co ci chodzilo z tym jak skonczysz? no dukupywac nie bede bo wystarczy na [...]

Badania znam , ale doświadczenie na kobietach jakie mam pokazuje ze często jest wręcz konieczne odstawienie nabiału w ogole w czasie redukcji. Większość na tym korzysta. Gdy nie ma problemów można jeść twarożek wieczorem i dodawać jogurt do sałatek ale nadmiar zawsze źle działa

Dzisiaj krótko o ćwiczeniu, które rozwija siłę w początkowej fazie ruchu sztangi w górę...po hamerykańsku T-shirt press, po naszemu wyciskanie do koszulki...chyba%-) Bardzo podobne do Spoto press, czyli docisku wolnego, z ta różnicą, że schodzimy niżej...generalnie polega to na dotknięciu sztangą koszulki, ale...bez dotykania klaty%-) O ile docisk [...]

ok jestem,niestety nic wiecej jak koledzy nie moge ci doradzic,hgh na wzrost w zwyz dziala w mlodym wieku,ewentualna kuracja teraz spowoduje tylko zgrubienie kosci i zwiekszenie masy miesniowej.jesli stac cie na hgh to bedzie cie stac na operacje,ktura polega na lamaniu kosci nog i naciaganiu,robiom tak modelki ,potem mozesz nawet 5 i wiecej cm [...]

Nie ryzykujesz nie zyskujesz tak dziala ten swiat - ja bym wybral cp ogolnie CP jest pozniejsza wersja cf ... a co to jest biogenix ? tego tlumaczyc nie trzeba... A kreatyna to kreatyna ! czy to jablczan czy mono..a te dodatki to takie dawki tam sa ze jejku konia by powalilo ja bym sie tymi 4-ema skladnikami nie przejmowal, a wzial to gdzie [...]

supel.. no np dietanabol.. stary srodek.. nazwa tez nie mojego pomyslu.. ale ponoc dobrze dziala.. srednio tani/drogi... zalezy od masy stosujacego ...

DIETA - pierwszy 3 miesiace samo bialko ( podstawy diety DUKANA posilki z diety DUKANA i ktos sie moze smiac ze to nie zdrowe itd ale to dziala ) tutaj poznalem podstawe zywienia co jesc jak jesc pozniej rozpisalem sobie wlasnorecznie cos takiego i tego jeszcze tego sie czymam 5 godz - 50 g musli wlasnej roboty ,6 bialek jedno cale jajo ( placek [...]

Tak tylko chciałbym powiedzieć.. Iż wciąż uczęszczam do szkoły więc nie będę mógł się trzymać tej diety w 100Stu%. Więc co powiedzielibyście o odżywkach ? Jak to działa jakie są efekty ? No i oczywiście czy w tym wieku mi to nie zaszkodzi ?

Czyli mam rozumieć,że mogę brać ostatecznie same aminki gdy np.nie moge zjeść posiłku, ale jeśli chcę wzbogacić posiłek to muszę wziąć przed, tak? tylko czy robi to jakąś duża różnicę ile przed posiłkiem? same aminki niby ok, ale jezeli tabletki sa jednogramowe, to pomysl, ze musialbys ich zjesc kolo 20(tak na oko mowie, bo nie wiem jak tam z [...]

[...] przepisów dotyczących punktowania walk amatorskich. Zmiany polegać mają na zlikwidowaniu jednosekundowego okienka, w którym sędziowie punktowi musieli do tej pory jednocześnie zaliczyć cios atakującego zawodnika. Wedle nowych reguł, które były testowane podczas niedawnego turnieju im. Feliksa Stamma, każdy z sędziów punktację bierze na siebie, [...]

nie musisz zawsze sie sugerowac kims bo nie na kazdego dziala to samo, mozesz ustawiac katy w lawce? masz porecze? zalezy jak te cwiczenie wyglada, trzymasz sztange na wysokosci pasa a nstepnie unosisz ja w gore do okolic barkow chwile przytrzymujesz i opuszczasz?

ja na efekty po a6w nie narzekam i mięsa na brzuchu też troche zrobiłem co mi sie nie udawało na abs2 no ale na każdego w sumie działa co innego a jeszcze sorry za offtop ale mam pytanie da rade ćwiczyć brzuch z obciążeniem nie mając ławki do brzuszków?? i jak sie da to jak??

Paulino, moim zdaniem Twoje dotychczasowe aktywności nie idą w parze z Twoim nowym celem treningowym Napisałaś, że najbardziej lubisz aktywność fizyczną o niskiej bądź średniej intensywności, tak nie wyrzeźbisz sylwetki; najważniejsze jest jednak to , że Twoja dotychczasowa aktywność fizyczna działa prozdrowotnie i sprawia Ci przyjemność (chapeau [...]

Hej Klejcun! Święta idą- daj Saddamowi czapę "Cel wojny - nie umrzeć w imieniu ojczyzny, a zmusić innych do zrobienia tego" - gen. G.C. Patton Jeżeli nie klikniesz na znaczek w prawym dolnym rogu mojej wypowiedzi, czeka Cię 50 lat nieszczęścia. Uwaga! To działa! Jasiu kliknął i zniknął mu pryszcz na brodzie. Kasia nie kliknęła i zdycha [...]

ja tam bym brał dużo białka, chociażby z sfd, bo tanie i "działa". Nie wiem po co Ci gainer - ryż sypany kosztuje grosze, makarony i kasze też drogie nie są, więc węglowodany dostarczyć można łatwo nawet w ekstremalnych ilościach. Ew. bulk jakiś.. a to "po sterydy nie chciałbym sięgać" mnie powaliło %-) jestem ciekaw efektów bez diety i bez kaski [...]

dokładnie twoj pomysl to bzdura totalna z tym alkoholem to jednak roznie bywa u niektorych ludzi dziala to nawet odchudzającą u mnie raczej tez tak jest ale lepiej i tak nie pic za duzo

Krysioczek najlepszy kawalek z plytki Banassiego (nie mam calej) wydaje mi sie Hit My Heart... jak jest na fulu to jest duza motywacja ma sie ochote poprostu cos rozniesc wyladowac sie wlasnie na zelaztwie :] dobry tez jest jakis dobry hh z dobrym podkladem (juz tekst przy tym ni jest taki wazny) to tez mozna niezle powalczyc :] tylko [...]

musisz dac ankiete działa ale robiąc pct to wyjdzie tak że skonczysz pct i zaczniesz cykl widzisz tutaj sens ?? truć się clomidem ? aby za chwilę znowu wszystko blokować? przemysl to sobie bo to się mija z celem i nikt takich rzeczy nie robi

Jedziecie po pmp a ja jako najzwyklejszy uzytkowni moge spokojnie stwierdzic ze działą bdb i shoty nie bolą..